رشاقتكِ تكتمل بتناولكِ للبن.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رشاقتكِ تكتمل بتناولكِ للبن.

مُساهمة من طرف مهجه في 5/9/2007, 7:20 pm

رشاقتكِ تكتمل بتناولكِ للبن


الجسم الرشيق هو الغاية التي تسعى العديد من الفتيات لتحقيقها
ولكن هناك بعض المفاهيم الخاطئة التي تعتقدها عن الريجيم ...

انقطاعك عن شرب الحليب لايحقق لك النحافة

وتشير الأبحاث إلى أن فقدان الوزن يرتبط بتناول نسب عالية من الكالسيوم إلى (800)ملجم يومياً من الكالسيوم
الذي يقوم بتشجيع الخلايا الدهنية لإطلاق دهونها بدلاً من تخزينها.

ويمكنك الحصول على نسبتك من الكالسيوم من منتجات الألبان قليلة الدسم وأنتِ في حاجه كل يوم إلى تناول (200)ملجم من الحليب وزبدية صغيره من لبن الزبادي أو قطعة جبنه(40)ملجم.

وهناك مصادر أخرى غير الحليب غنية بالكالسيوم مثل ...
الخضروات أو الصويا المعززة بالكالسيوم والسردين المعلب والفاصوليا والفاكهة المجففة.


واتمنى للجميع ان يتمتعوا بالرشاقة الدائمة
avatar
مهجه
مراقب عام
مراقب عام

انثى
عدد الرسائل : 2399
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رشاقتكِ تكتمل بتناولكِ للبن.

مُساهمة من طرف اسلام مجدى في 29/9/2007, 8:24 am

شكرا يا مهجه

_________________
avatar
اسلام مجدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام

ذكر
عدد الرسائل : 2224
Localisation : with my love
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رشاقتكِ تكتمل بتناولكِ للبن.

مُساهمة من طرف مهجه في 30/9/2007, 3:07 pm

العفو مشكوره لمرورك الكريم
avatar
مهجه
مراقب عام
مراقب عام

انثى
عدد الرسائل : 2399
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى