ارتفاع الضغط...وقلة النوم.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ارتفاع الضغط...وقلة النوم.

مُساهمة من طرف مهجه في 5/9/2007, 7:39 pm



قلة النوم تصيب بارتفاع الضغط


يعد النوم العامل الأساسى الذى يحافظ على إتزان الشخص وصحته ككل ،
وقد اكتشفت دراسة أميركية حديثة أن هناك علاقة قوية بين أمراض القلب وقلة النوم ،
حيث إن الحرمان من النوم يؤثر على القلب،وكذلك أن مرض القلب يسبب الأرق
.


كما أشارت الدراسة التي نشرتها مؤخراً دورية "هارفارد هارت ليتر" الأميركية،
طبقاً لما ورد فى صحيفة"أخبار سوريا" إلى أن...
الشخص الذي لاينال قسطاً وافياً من النوم معرض للإصابة بارتفاع في ضغط الدم
وتصلب الشرايين والنوبة القلبية والجلطة الدماغية.

وذكر الباحثون إن العامل الذي يجمع بين كل هذه الأشياء قد يكون ناتجاً عن الإصابة بالالتهاب،
مشيرين إلى قلة النوم تزيد معدلات بروتين C reactiv وتؤثر على الجهاز العصبي في الجسم.

وأوضحت الدراسة أنه كما أن مرض القلب يؤدي إلى حرمان الإنسان من النوم،
فإن قلة النوم تؤثر هي الأخرى على نشاط القلب.


ونصح الباحثون الناس بالنوم والاستيقاظ في الوقت ذاته من كل يوم،
وعدم استخدام السرير إلا للنوم،
وضرورة أن يغادر الشخص سريره إذا واجهه الأرق،
إلى جانب تجنب الكافيين والنيكوتين،
وممارسة الرياضة بعد الظهر.


avatar
مهجه
مراقب عام
مراقب عام

انثى
عدد الرسائل : 2399
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ارتفاع الضغط...وقلة النوم.

مُساهمة من طرف اسلام مجدى في 29/9/2007, 7:38 am

شكرا يا مهجه على المعلومات

_________________
avatar
اسلام مجدى
نائب المدير العام
نائب المدير العام

ذكر
عدد الرسائل : 2224
Localisation : with my love
تاريخ التسجيل : 17/06/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ارتفاع الضغط...وقلة النوم.

مُساهمة من طرف مهجه في 30/9/2007, 3:24 pm

العفو مشكوره لمرورك الكريم
avatar
مهجه
مراقب عام
مراقب عام

انثى
عدد الرسائل : 2399
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى